Gesundheit durch Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit
Finde mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Balance in deinem Alltag – mit Fayo, ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung und einem bewussten Lebensstil.
Herzlich Willkommen
Ich bin Katrin, Mutter von vier Kindern, Krankenschwester, Gesundheitsberaterin und zertifizierter Fayo-Coach.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei steht für mich immer der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit gehören für mich untrennbar zusammen.
Durch meine eigenen Erfahrungen mit körperlichen Beschwerden habe ich selbst erlebt, wie sehr gezielte Bewegung das Leben positiv verändern kann
– und genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Meine drei Säulen für mehr Wohlbefinden
Bewegung
Gezielte Fayo Übungen und Rolltechniken mit der Faszienrolle helfen dabei, Beweglichkeit zu fördern und verspannte Regionen im Körper zu lockern.
Ernährung
Eine natürliche und vollwertige Ernährung kann das Wohlbefinden und die Gesundheit nachhaltig stärken.
Achtsamkeit
Kleine Momente der Ruhe, Atemübungen und bewusste Aufmerksamkeit
schaffen neue Energie.
Mein Angebot
Fayo Gruppenkurse
Bewegung in angenehmer Atmosphäre – für Anfänger und Fortgeschrittene.
Gesundheits- und Ernährungsberatung
Ganzheitliche Begleitung für mehr Wohlbefinden. (bald verfügbar)
Einzeltraining
Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Kurse
Fayo Gruppenkurse
Gemeinsam üben, entspannen und neue Beweglichkeit entdecken.
In meinen Fayo-Kursen erwarten dich fließende Bewegungsabläufe kombiniert mit gezielten Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Am Ende jeder Stunde rollen wir verspannte Regionen unter meiner Anleitung aus.
Geeignet für:
✓ Anfänger und Fortgeschrittene
✓ Menschen mit Bewegungsmangel
✓ Menschen mit Verspannungen oder körperlichen Beschwerden
✓ alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten
Kurszeiten:
Dienstag 18:00 Uhr
Dienstag 19:30 Uhr
Hohe Allee 1, 15366 Neuenhagen
zusätzlich Ab September:
Donnerstag 08:30 Uhr
Carl-Schmäcke-Straße 13, 15366 Neuenhagen
Fayo EinzelkuRse
Individuell begleiten, gezielt bewegen und persönliche Ziele erreichen.
Im Einzeltraining stehen deine individuellen Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir Übungen und Bewegungsabläufe, die auf deine persönliche Situation abgestimmt sind. Dabei nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und gehen gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Das Einzeltraining eignet sich besonders für Menschen, die eine individuelle Betreuung bevorzugen oder bestimmte Themen gezielt angehen möchten.
Geeignet für:
✓ Menschen mit individuellen Beschwerden oder Einschränkungen
✓ alle, die eine persönliche Begleitung wünschen
✓ Anfänger und Fortgeschrittene
✓ Menschen, die gezielt an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten
Einzeltrainings finden ausschließlich nach vorheriger Absprache statt.
Ich freue mich auf deine Anfrage.