Was ist Fayo?
Fayo ist eine moderne Bewegungspraxis, die auf Erkenntnissen der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht basiert.
Die Übungen bestehen aus fließenden Bewegungen mit gezielten Dehnungen, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers.
Wir kombinieren die Übungen mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage und befreien so den Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivieren auch den Stoffwechsel und regen den Körper zur Zellerneuerung an.
Außerdem gibt es in jeder Stunde eine kleine Achtsamkeits- bzw. Entspannungsübung.
Was macht Fayo besonders?
✓ verbessert Beweglichkeit
✓ unterstützt eine gesunde Körperhaltung
✓ kann helfen, Spannungen zu reduzieren
✓ gleicht einseitige Belastungen des Alltags aus
✓ verbindet Bewegung mit Achtsamkeit
Was sind Faszien?
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen und Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen und miteinander verbinden.
Durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen können Spannungen entstehen.
Gezielte Übungen und die Faszienarbeit mit speziell entwickelten Rollen von Liebscher und Bracht können dazu beitragen, verklebte und verfilzte Faszienstrukturen aufzulockern. Mit diesem durchdachten Bewegungssysthem gleichen wir Bewegungseinschränkungen aus, die z.B. durch Einseitigkeiten vieler Sportarten, einer sitzenden Tätigkeit oder auch schwerer körperlicher Arbeit entstanden sein können.